Pole fitness

Lekce pole fitness jsou zaměřeny na posilovací cviky s využitím tyče i bez ní. Na této lekci posílíte celé tělo (i svaly, o kterých doposud nevíte :P ). 
Lekce je určena pro dámy i pro pány! 
Pole fitness garantuje posílení břišních svalů, rukou ale i zadečku či stehen.
Ideální způsob jak se vrátit zpět do formy nebo svou formu posunout o nejméně jeden level výš! :)

Zpevňování "problémových partií"

Lekce je zamšřená na zpevnění problémových partií zejména u dam, ale uvítáme i pány :).
Jedná se o řadu posilovacích cviků partií stehen, zadečku a bříška. V lekci se můžete těšit i na řadu kardio cviků, u kterých se zaručeně zapotíte.
Ideální lekce k odreagování, posílení svalů a tvarování postavy.

Flexi

Sníte o provazu, rozštěpu nebo chcete umět most? Flexi je tím pádem lekce pro Vás!
O velkém rozsahu sní každá tančnice, proto je tato lekce ideálním doplňkem k pravidelným kurzům pole dance ale i jiných pohybových aktivit :)
V lekci se zaměříme na asistovaný strečing, neboli protažení svalů.

Pole Dance MIX

Mix level je určen pro všechny, kteří absolvovali minimálně základní kurz pole dance L1.

Naučíme se v něm propojování prvků do kombinací, zaměříme se na taneční choreografie a krásný "projev" u tyče.

Možno lekci navštěvovat jednorázově i jako pravidelný kurz.